Un mal humor o depresión, que afecta a una persona, a menudo se refiere como la depresión científicamente hablando, la depresión clínica es un diagnóstico médico y es diferente de la frase de uso común "ESTAR DEPRIMIDO".
Depresión ha sido identificado por la Organización Mundial de la Salud como una de las enfermedades en que la mayoría de hombres y mujeres en todo el mundo padecen en la vida cotidiana.
Se presenta en aproximadamente 25% de las mujeres y 10% de los hombres en algún momento durante su vida.
Se estima que 340 millones de personas en todo el mundo sufren de depresión durante un cierto tiempo.
Además de la gran incidencia de la depresión tiene una fuerte tendencia a la recaída es decir al retorno de la misma.
Alta recurrencia puede estar asociada con la susceptibilidad genética, la embestida inicial de los síntomas, el diagnóstico y el tratamiento inadecuado e insuficiente énfasis en la prevención.
TIPOS DE DEPRESIÓN
HAY DOS FORMAS BÁSICAS DE DEPRESIÓN
DEPRESIÓN SEVERA
Forma más severa, de corta duración.
La depresión (del latín depressio, que significa opresión, encogimiento o abatimiento) es el diagnóstico.
Psiquiátrico que describe un trastorno del estado de ánimo, transitorio o permanente, caracterizado por sentimientos.
De abatimiento, infelicidad y culpabilidad, además de provocar una incapacidad total o parcial para disfrutar de las cosas y de los acontecimientos de la vida cotidiana (anhedonia).
Los desórdenes depresivos pueden estar, en mayor o menor grado, acompañados de ansiedad.
Esta alteración psiquiátrica, en algunos casos, puede constituir una de las fases del trastorno bipolar.
DISTIMIA
Elevada vida útil, menos graves.
La distimia (del griego clásico "mal humor"), también llamada trastorno distímico, es un trastorno afectivo de carácter depresivo crónico, caracterizado por la baja autoestima y aparición de un estado de ánimo melancólico, triste y apesadumbrado, pero que no cumple con todos los patrones diagnósticos de la depresión.
Se cree que su origen es de tipo genético-hereditario y que en su desarrollo influirían factores psicosociales como el desarraigo, la falta de estímulos y premios en la infancia, entre otras causas.
El término fue utilizado por primera vez por James Kocsis, de la Universidad de Cornell, durante la década de 1970.
OTROS TIPOS DE DEPRESIÓN
Los trastornos de adaptación con estado de ánimo depresivo concomitante, es decir deprimido en respuesta a un evento de la vida como la muerte o el divorcio.
El trastorno bipolar (enfermedad depresiva) incluye un período de depresión severa y períodos posteriores de la manía ( estallidos anormales y extremas de reacciones de ira o contundencia inusual).
LOS SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN
• Sensación tremenda de tristeza o el miedo o la aparente incapacidad de sentir emociones.
• La disminución del interés o placer en casi todas las actividades diarias.
• Cambios en el apetito asociada con la pérdida de peso o recogida.
• Sueño inquieto, insomnio, pérdida de sueño.
• Agitación psicomotriz o lentos reacción casi todos los días.
• Náuseas, mental o física, también la pérdida de energía.
• La culpa, impotencia, desesperanza, ansiedad o miedo.
• Dificultad para concentrarse o para tomar decisiones, una disminución general o limitar el pensamiento, incluyendo la memoria.
• Constantemente pensamientos de muerte, ideación suicida sin un plan, intento de suicidio o un plan específico para suicidarse.
• El dolor físico y la creencia de que es un síntoma de graves enfermedades.
CAUSAS
Aunque la causa exacta de la depresión sigue siendo desconocido, conocimientos actuales dicen que la depresión es una enfermedad, que en parte se hereda y se asocia a menudo con el factor de estrés actual o anterior en la vida.
• Herencia: El supuesto de que la depresión severa es un 40-70% de los casos de herencia.
• Fisiología: Los cambios o desequilibrio de las sustancias químicas que transmiten información en el cerebro llamados neurotransmisores.
• Experiencia previa: La muerte de un padre, el abandono o el rechazo, las enfermedades crónicas, la coerción física, psicológica o sexual, post-traumático trastorno de estrés.
• La experiencia de la vida: La pérdida de empleo, dificultades financieras, el desempleo a largo plazo, la pérdida de la pareja u otro miembro de la familia, el divorcio o la pérdida de su viejo amigo, u otros acontecimientos traumáticos, el estrés a largo plazo.
• Dieta: Depresión del crecimiento en las sociedades industrializadas también está vinculada a las dietas.
Consejos Sobre Cómo Ayudar y Planificar La Depresión En Su Día A Día
Siempre hacer tiempo para que usted pueda trabajar adecuadamente de acuerdo a su importancia, le ayudará a adquirir un sentido de control sobre lo que usted está haciendo y lo que puede hacer.
• Planifique su trabajo y el descanso: 7 u 8 horas de sueño en la noche es importante para el bienestar del ser humano.
• Asistir a las actividades de ocio: Hacer deportes, ir a ver obras de teatro, clubes y asociaciones interesadas en todo lo que puede traer oportunidades de conocer más gente
interesada en las mismas cosas que tú, y puede ayudar a un cambio positivo en las actividades diarias.
interesada en las mismas cosas que tú, y puede ayudar a un cambio positivo en las actividades diarias.
• Busque la ayuda de otras personas: Que puede ser su pareja o amigos, familiares, conocidos, etc; compartir emociones reduce el aislamiento y le ayuda a darse cuenta de que usted no está solo.
• Pruebe técnicas de relajación: La meditación, la respiración profunda, los baños calientes, largos paseos, ejercicios, cualquier cosa que ayuda a reducir la sensación de estrés y el malestar.
Estos consejos le ayudarán a contrarrestar el cansancio del día a día y con un poco de tiempo usted notará los cambios en su estado físico, anímico, y sentimental.
COMPÁRTELO CON TUS AMIGOS Y AMIGAS SI TE A GUSTADO Y SI TE HA RESULTADO INTERESANTE ÉSTE ARTÍCULO
0 comentarios:
Publicar un comentario